Jeg tilbyder psykomotorisk kropsterapi, afspænding, massage, bækkenbundstræning, holdundervisning og ergonomisk vejledning.

Hudsult, stress og angst

Lige fra fødslen har oxytocin en livsvigtig indflydelse på vores velvære og vores evne til at knytte os til andre mennesker. Oxytocin udskilles nemlig både i barnet og hos moderen, og gør at de knytter tætte bånd.
Vores evne til at danne nære relationer bliver grundlagt allerede i barndommen, og er afhængig af hvor meget berøring vi har fået.
I vort samfund lever mange unge og voksne alene, hvilket kan medføre mangel på berøring, og dermed fremme ensomhedsfølelse, stress og depression. Vi mangler berøring – og dermed udskillelse af kærlighedshormonet/lykkehormonet oxytocin.

Berøring er dog vigtig i alle aldre, ikke mindst når vi når til den sidste del af livet, altså alderdommen. Forskning påviser at ældre liver op og bliver mere glade og afslappede ved berøring.
Forskning viser desuden at oxytocin har en dæmpende effekt på depression, skizofreni, autisme og Aspergers syndrom. Forskningsforsøg (fra 2010) viser at massageterapi har en signifikant positiv effekt på folk med depression.

Nærvær i en samtale kan også aktivere udskillelse af oxytocin.
Forudsætningen for at oxytocin udskilles ved berøring er at berøringen er blid og omsorgsfuld, og at der er tryghed i situationen.

Psykomotorisk Kropsterapi er en behandlingsform med blid og nærværende berøring, og samtale, hvor der kan arbejdes med emner som depression, stress, angst, og afspænding.

Psykomotorisk behandling

Psykomotorisk terapi er en dybdeafspændende og nænsom behandlingsform, som kan afhjælpe stress, smerter, fysiske og psykiske spændinger, søvnbesvær, uro, angst, depression og meget andet. Der er fokus på kropsbevidsthed samt krop/psyke sammenhæng. Gennem behandlingen vil du opleve at lande i kroppen. Tankerne slipper, og du vil blive tilstede i nuet. Hvis det er aktuelt vil du kunne få øvelser med hjem.

Massage

Massage er hovedsageligt til fysiske spændinger, smerter, velvære, afspænding samt øget kropsbevidsthed. Øvelser er også en mulighed her.

Holdundervisning

Jeg underviser i forskellige former for bevægelse og motion, bl.a. motion- og velværeshold tilpasset forskellige målgrupper; det kan være ældre, efterfødsel, ryg, bækkenbund, leg, dans og bevægelse.
Følg med på siden om holdundervisning – og tilmeld dig Nyhedsbrevet.

Jeg underviser og vejleder desuden i ergonomi.
Min undervisning og behandling bygger naturligvis på min uddannelse som psykomotorisk terapeut, men også på egen erfaring gennem utallige sportsgrene, dans og bevægelsesformer, samt kurser i kropsterapi.

Sideløbende er jeg ved at uddanne mig til kropspsykoterapeut ved Bodynamic (godkendt af Dansk Psykoterapeutforening), hvilket mine behandlinger og undervisning også vil bære præg af.